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요가 왕초보를 위한 찍먹 기초 요가 | 초보 요가 스트레칭
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00:35:39 |
15,698 |
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43 |
2025-02-03 |
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땀 뻘뻘 나는 25분 전신 요가 | 근력 키우는 요가, 근력 강화, 땀나는 요가
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00:26:36 |
21,074 |
601 |
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2025-01-20 |
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전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭
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00:31:33 |
68,496 |
1,483 |
113 |
2025-01-13 |
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목, 어깨 시원해지는 15분 요가 스트레칭
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00:15:41 |
34,570 |
780 |
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2025-01-06 |
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새해 아침을 시작하는 20분 모닝요가 | 명상 호흡법, 아침 요가 스트레칭
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00:21:18 |
50,288 |
1,326 |
224 |
2024-12-31 |
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혈액순환 잘 되는 10분 요가 | 전신순환 스트레칭, 혈액순환 스트레칭
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00:12:10 |
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2024-12-23 |
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자세교정을 위한 30분 하타요가 | 굽은등, 굽은 어깨 교정 스트레칭, 체형교정
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2024-12-16 |
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굳은 몸 풀어주는 20분 요가 | 전신 스트레칭, 앉아서 하는 요가
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00:20:03 |
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2024-12-02 |
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레벨업을 위한 빈야사 요가 55분 수련 | 유연성 근력 강화, 중급요가
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00:58:19 |
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2024-11-25 |
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공복에 하면 좋은 20분 유산소 요가 | 운동전 스트레칭, 웜업 운동, 워밍업 전신 ...
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2024-11-18 |
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바쁜 내 삶에 휴식같은 인요가 | 딥 스트레칭 40분, 마음챙김 요가 스트레칭
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62,201 |
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2024-11-11 |
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전신을 가볍게 풀어주는 15분 요가 | 데일리 전신 스트레칭
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2024-10-28 |
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초급자도 할 수 있는 1시간 하타요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭
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00:55:50 |
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2024-10-21 |
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아침에 눈뜨자마자 10분 루틴 | 모닝 요가 스트레칭, 아침 긍정 확언
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63,329 |
1,492 |
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2024-10-14 |
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머리부터 발끝까지 푸는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭, 요가 스트레칭
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00:36:49 |
113,872 |
1,718 |
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2024-10-07 |
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누워서 따라하는 20분 요가 | 전신 요가 스트레칭, 누워서 하는 운동
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56,474 |
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2024-09-30 |
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경직된 몸을 풀어주는 요가 | 50분 전신요가 스트레칭 | 측굴, 비틀기
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00:49:20 |
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2024-09-23 |
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오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상
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00:30:39 |
218,365 |
1,711 |
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2024-09-10 |
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오늘밤 숙면을 위한 20분 저녁요가 | 자기전 침대 스트레칭
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00:21:33 |
117,290 |
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2024-09-02 |
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매일 하기 좋은 15분 빈야사 요가 | 전신 스트레칭 운동, 전신요가 스트레칭
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00:17:15 |
59,793 |
1,262 |
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2024-08-26 |
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온몸을 골고루 쓰는 45분 요가 스트레칭 | 역동적인 양요가 + 차분한 인요가
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00:48:44 |
87,582 |
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2024-08-19 |
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누구나 쉽게 따라하는 25분 데일리 요가 | 기초요가 스트레칭, 초급자 전신요가
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00:28:55 |
137,155 |
2,007 |
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2024-08-12 |
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잠재의식을 바꾸는 10분 긍정확언 | 확언 명상, 긍정 명상, 끌어당김 명상
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00:10:27 |
77,170 |
1,384 |
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2024-08-05 |
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골반을 풀어주는 30분 딥 스트레칭 | 요가 스트레칭, 골반 풀기, 골반 순환
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00:31:01 |
63,030 |
1,382 |
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2024-07-29 |
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치앙마이 요가원에서 1시간 풀 시퀀스 | 홈요가, 빈야사 요가, 60분 전신 스트레칭
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00:57:38 |
75,845 |
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2024-07-22 |
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개운하게 땀 흘리는 35분 요가 | 다이어트 요가, 빈야사 요가, 요가 워크아웃
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00:37:38 |
58,014 |
1,124 |
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2024-07-15 |
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등, 어깨 가볍게 푸는 10분 스트레칭 | 어깨 승모근 스트레칭 요가
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00:11:20 |
142,934 |
2,369 |
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2024-07-08 |
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아무 생각 없이 몰입하는 35분 하타요가 | 전신요가 스트레칭, 하타식 수리야 나마스카라
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00:38:27 |
80,586 |
1,595 |
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2024-07-01 |
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아침을 긍정적으로 시작하는 요가 | 긍정확언, 모닝요가 스트레칭
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00:16:13 |
90,938 |
1,642 |
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2024-06-24 |
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명상과 함께 하는 힐링요가 | 몸과 마음 편안한 명상 요가 스트레칭
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49,682 |
941 |
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2024-06-17 |
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요가와 근력운동 함께하는 근력 요가 | 요가 워크아웃, 올인원 운동
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38,938 |
871 |
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2024-06-10 |
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유연한 몸을 위한 스트레칭 요가 | 유연성 늘리기, 전신 요가 스트레칭
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106,775 |
1,783 |
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2024-06-03 |
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어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭
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00:24:13 |
270,114 |
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2024-05-27 |
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붓기 빼는 25분 디톡스 요가 | 붓기 빼는 스트레칭, 노폐물 배출, 소화 잘되는 요가
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00:25:23 |
122,012 |
1,912 |
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2024-05-20 |
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매일하기 좋은 데일리 하타요가 | 전신요가, 요가 스트레칭
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2024-05-13 |
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집에서 즐기는 데일리 빈야사 요가 | 30분 전신요가 스트레칭, 중급요가
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1,170 |
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2024-05-06 |
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굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭
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189,331 |
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2024-04-29 |
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앉아서 전신 풀어주는 15분 요가 스트레칭 | 앉아서 하는 요가, 전신 스트레칭
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00:14:32 |
163,974 |
2,347 |
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2024-04-22 |
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전신 혈액순환을 위한 요가 | 전신순환 스트레칭, 혈액순환 스트레칭
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00:25:51 |
130,323 |
1,967 |
134 |
2024-04-15 |
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마음이 편안해지는 저녁요가🌛 전신 요가 스트레칭
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00:25:34 |
125,845 |
1,604 |
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2024-04-08 |
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남녀노소 모두 할 수 있는 요가 | 무릎에 무리 없는 스트레칭 요가
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00:17:33 |
45,944 |
922 |
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2024-04-01 |
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아쉬탕가를 살짝 넣은 40분 빈야사 요가 | 아쉬탕가 기초요가, 프라이머리 변형 시퀀스
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00:44:18 |
50,178 |
955 |
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2024-03-25 |
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뇌를 10분만에 리셋하는 법🔌 마음챙김 명상 | 호흡 명상 가이드, 뇌 휴식
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00:17:37 |
206,240 |
2,701 |
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2024-03-18 |
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하체 근력을 강화하는 요가 | 근력요가, 하체 요가 스트레칭, 하체 근력운동
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00:32:11 |
80,671 |
1,114 |
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2024-03-11 |
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컨디션 100% 끌어올리는 요가 | 에너지 충전 20분 요가 스트레칭
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00:22:16 |
102,951 |
1,517 |
143 |
2024-03-04 |
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오늘 밤 숙면을 위한 바디스캔 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분
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00:30:31 |
265,488 |
1,937 |
113 |
2024-02-26 |
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누구나 할 수 있는 25분 홈요가 | 기초요가 스트레칭, 유연성 늘리기, 근력 키우기
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00:26:38 |
217,082 |
2,644 |
152 |
2024-02-19 |
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전신을 부드럽게 풀어주는 요가 | 30분 전신요가 스트레칭
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00:31:03 |
223,388 |
2,575 |
163 |
2024-02-12 |
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마음이 편안해지는 요가 스트레칭 | 편안한 힐링요가, 전신 스트레칭
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00:17:47 |
61,725 |
1,219 |
127 |
2024-02-05 |
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서서하는 요가 스트레칭 (매트 없이 간단한 요가)
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00:11:39 |
86,471 |
1,217 |
100 |
2024-01-29 |
